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          鳕鱼

          鳕鱼

          鳕鱼别称大口鱼、大头鱼、明太鱼等,肉味甘美,营养丰富,其蛋白质含量比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,肝脏除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素,本期鳕鱼专题将为大家介绍鳕鱼的营养价值、鳕鱼多少钱一斤、鳕鱼的做法大全等相关知识。
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          鳕鱼多少钱一斤

          鳕鱼多少钱一斤?

          鳕鱼的市场价格大约60~100元左右一斤,而且要看产地和鳕鱼的种类,如美国阿拉斯加的黑鳕鱼的话就比较贵,需要130元左右一斤。同时,人们在选购鳕鱼的时候要注意了千万不要买到龙鳕鱼,其实龙鳕鱼不但不是鳕鱼,还会因腊质比较多,人们吃了之后很容易出现消化不良、拉肚子的现象。

          鳕鱼产地在哪里

          鳕鱼产地在哪里?

          鳕鱼为冷水性底栖鱼类,以无脊椎动物及小型鱼类为食,?#26893;?#20110;北太平洋和北大西洋。北大西洋两侧的一般栖于近底层,由近岸带到深海区,原产于从北欧至加拿大及美国东部的北大西洋寒冷水域。世界上鳕鱼主要出产国是加拿大、冰岛、挪威及俄罗斯,日本产地主要在北海道。我国主要?#26893;?#20110;渤海、黄海和东海北部,黄海北部、山东高角东南偏东和海洋岛南部及东南海区有主要的渔场。

          鳕鱼的营养价值

          鳕鱼的营养价值

          1、鳕鱼的鱼脂中含有儿童发育所必需的各种?#34987;?#37240;,其比值和儿童的需要量非常相近,又容易被人消化吸收,还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。

          2、鳕鱼的鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。此外,鳕鱼肝大而且含油量高,富含维生素A和D。

          3、鳕鱼的肝油中天然维他命D能帮助儿童更好的吸收钙质,纠正小儿缺钙,?#35782;?#23567;儿骨骼、身高发育起到很大的作用,同时对?#22799;?#20154;的骨质疏松有一定的防治作用。

          4、鳕鱼所含的DHA是视网膜的重要组成部分,DHA具有益智与促进大脑发育的作用,处于正在生长发育时期的儿童、青少年?#23454;?#34917;充鳕鱼肝油有助于活化细胞、促进大脑的发育。

          鳕鱼的鉴别方法

          鳕鱼的鉴别方法

          1、外观:鳕鱼的肉颜色洁白,没有那种特别粗特别明显的红线,鱼鳞密集,一片压一片。

          2、鱼皮:鳕鱼解冻之后再摸鱼皮是很光滑像有一层黏液膜一样的手感,这是真的鳕鱼。

          3、鱼鳞:鳕鱼在选择的时候要选?#36824;?#40158;的,因为鳕鱼在销售的时候一般都是?#36824;?#40158;的。

          4、口感:鳕鱼是深海鱼,口感是像蟹腿肉似的比较有筋道,如果又绵又软绝对是假的。

          鳕鱼的做法大全

          鳕鱼的做法大全

          1、茄汁鳕鱼

          【材料】鳕鱼片2片,小番茄2个,洋葱20克,大蒜适量,番茄沙司30毫升,淀粉适量,白胡椒粉适量。

          【做法】①鳕鱼化冻后,刮去鱼鳞,清洗干净,沥干水分,番茄切成小块,洋?#23567;?#22823;蒜切碎。②在银鳕鱼表面涂薄薄沾一层淀粉。③锅?#26800;?#20837;少许油,放入沾好淀粉的鳕鱼块,小火煎。④待一面煎黄,再翻面煎另一面,直?#33391;?#29087;,每面约需5、6?#31181;櫻?#29006;好后盛入盘?#23567;"?#38149;?#24615;?#20498;入几滴油,下洋葱碎和大蒜碎,炒出香味。⑥倒入番茄块,翻炒均匀后,倒入番茄沙司,加少许水煮?#23567;"?#29038;至汤汁变稠,调入少许盐和胡椒粉及一点糖,拌匀即可。⑧将炒好的番茄酱汁浇在煎好的鳕鱼上即可。

          2、香煎鳕鱼

          【材料?#28900;?#40149;鱼片300克,老抽两大勺,料酒两大勺,白糖一小勺,盐一小勺,胡椒粉少许,黄油一大勺。

          【做法】①把鳕鱼肉洗净,用厨房?#27975;?#25830;干水分,再用上述的调料把鳕鱼肉腌制半个小时左右。②用平底锅开小火,等锅烧干以后放入黄油融化,然后轻轻的摇晃平底锅,让黄油均匀的铺在锅底。③等黄油化开以后,轻轻的放入腌好的鳕鱼肉,肉厚的那一面朝下,不要着急翻动,等到朝上的那一面有点变色了以后,再轻轻的给鳕鱼翻个面,动作一定要轻,鳕鱼肉特别容易碎,翻面以后再煎个五?#31181;?#24038;右就可以了。

          3、酱烤鳕鱼

          【材料】鳕鱼,盐一些些,黑胡椒一些些,橄榄油一些些,酱。

          【做法】①到晚?#39592;?#35201;?#24613;?#30340;时候,不要不舍得厨房纸,疯狂的用吧,?#23454;?#30340;轻压鳕鱼,把水分尽量的吸干就可以开始调味了。②撒上一些些盐,一些些黑胡椒,一些些橄榄油,拌匀,然后就是酱了。③用酱在表面均匀得涂上一层,腌15~20?#31181;印"?#28900;箱上下火,200度,10~15?#31181;櫻?#19981;用翻面,这样就可以了,出来的时候再淋一些酱在鱼上就可以吃了。

          4、糖醋鳕鱼

          【材料】鳕鱼一片,番茄酱、糖、水各2大匙,白醋1小匙,葱2根,洋葱丝半?#29275;?#31859;酒、盐各1小匙,五香粉、胡椒粉、蛋液各少许,玉米粉或太白粉各1大匙。

          【做法】①鳕鱼洗净切块用醃料抓?#32570;?#29992;,均匀裹上地瓜粉。②下油锅炸至金,黄起锅备用。③洋葱切丝、葱切?#19979;?#25293;一下(香气才会出来)起油锅炒香配料。④接着?#32511;?#37259;酱用地瓜粉水勾芡好后,下炸好的鱼块,让鱼块均?#26085;?#38468;着酱汁,即可起锅。

          发布时间:2017-05-09 18:34:29   来源:互联网   标签:鳕鱼
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